Sopar de gambetes Cajun de fregidora d’aire (baix en carbohidrats): gust prim

Aquesta recepta de gambetes Cajun de fregidora ràpida i senzilla és un menjar en un, feta amb gambetes, salsitxes i moltes verdures de colors com carbassó, carbassa groga i pebrots.

Fregidora Aire Cajun de Gambes i Verdures

Aquesta és la millor recepta de gambes Cajun! És acolorit i ple de sabor. La millor part és que triga menys de trenta minuts a fer-se. Aquests m'han inspirat per crear aquesta recepta Paquets de làmina de gambeta Cajun , que són tan populars al meu bloc. En podeu veure més receptes de fregidora fent clic a la icona AF.

Els meus darrers vídeos

M’agrada afegir molts colors al meu menjar, al cap i a la fi mengem amb els ulls! Així que vaig anar amb carbassó, carbassa groga i pebrots vermells aquí, però qualsevol verdura sofregida es pot utilitzar aquí. Proveu-ho amb albergínies, flors de bròquil, etc.

Quan compreu una fregidora d’aire, busqueu una fregidora d’aire fàcil de netejar amb una cistella gran com la Fregidora d'aire Foodblog que podeu demanar a Amazon. I si no heu demanat el Llibre de cuina de la fregidora d’aire Foodblog , està ple de 75 receptes saludables per a qualsevol fregidora d’aire, inclosos anells de ceba, rotlles d’ous, xurros i molt més.

Si no teniu una fregidora d’aire, podeu coure-la en una paella gran. Per fer-ho, el cuinaria en dos lots a foc fort durant 5 a 8 minuts per lot.

Més receptes de fregidora que us poden agradar:

• Salmó parmesà fregit a l'aire
• Rotlles d’ous d’alvocat
• Fregidora d’aire fregida
• Nuggets de pollastre fregits a l’aire
• Fregidora de pollastre parmesà

Sopar de gambetes Cajun de fregidora

Ingredients

• 1 cullerada Condiment cajun o crioll
• 24 (1 lliura) de llagostins extra nets i pelats
• 6 unces embotit o kielbasa de gall dindi / pollastre Andouille completament cuit *,a rodanxes
• 1 carbassó mitjà,8 unces, tallades a mitges llunes de 1/4 de polzada de gruix
• 1 carbassa groga mitjana,8 unces, tallades a mitges llunes de 1/4 de polzada de gruix
• 1 pebrot vermell gran,sembrats i tallats en trossos prims d'1 polzada
• 1/4 culleradeta sal kosher
• 2 cullerades oli d’oliva

Instruccions

• En un bol gran, combineu el condiment Cajun i les gambes, llenceu-les per cobrir-les.
• Afegiu la salsitxa, el carbassó, la carbassa, els pebrots dolços i sal i tireu-ho amb l’oli.
• Preescalfeu la fregidora d’aire 400F.
• En 2 lots (per a cistelles més petites), traslladeu les gambes i les verdures a la cistella de la fregidora i cuineu-les 8 minuts, sacsejant la cistella de 2 a 3 vegades.
• Reservar, repetir amb la resta de gambes i verdures.
• Quan els dos lots estiguin cuits, torneu el primer lot a la fregidora i coeu-lo 1 minut.

Vídeo

Notes

Nutrició