Amanida de tonyina italiana i arròs integral amb dos articles bàsics de rebost: tonyina i arròs integral, a més de tàperes, olives picades de bona qualitat, verdures mixtes congelades i fresques
Aquest embolcall d’enciam de tonyina baix en calories i baixos en carbohidrats amb adobat de iogurt d’alvocat transforma la conserva de tonyina en un saborós dinar lleuger ple de cors de palma,
Amanida de tonyina italiana i arròs integral amb dos articles bàsics de rebost: tonyina i arròs integral, a més de tàperes, olives picades de bona qualitat, verdures mixtes congelades i fresques
Aquest embolcall d’enciam de tonyina baix en calories i baixos en carbohidrats amb adobat de iogurt d’alvocat transforma la conserva de tonyina en un saborós dinar lleuger ple de cors de palma,
Tonyina amb verdures picades oberta cara sobre una llesca torrada de pa multi gra amb alvocat i brots. Un dinar ràpid i senzill i satisfactori.
Sempre que preparo salmó per sopar, acostumo a cuinar una peça addicional per dinar només per fer aquesta amanida de salmó de ruca amb tàperes i parmesà afaitat carregat de
L’amanida de tonyina carregada de verdures se serveix en fulles d’escarola cruixents per fer un dinar o berenar ràpid i fàcil, baix en carbohidrats, qualsevol dia de la setmana.
Aquesta senzilla amanida de pollastre saludable està feta amb carn de pit d'un pollastre rostit cuit, llimona fresca i anet. Ràpid, fàcil i perfecte per a carbohidrats baixos
Ceviche de tonyina en conserva: transformeu la tonyina en conserva ordinària en un dinar saborós i saborós afegint suc de llima fresca, coriandre, jalapeño, tomàquet i alvocat
He aprofitat els tomàquets i l’alfàbrega que desbordaven del meu jardí amb aquestes senzilles pizzes de pa francès. 5 ingredients, 10 minuts per fer!
L’amanida de tonyina carregada de verdures es serveix en fulles d’escarola cruixents per fer un dinar o berenar ràpid i fàcil, baix en carbohidrats, qualsevol dia de la setmana.
L’amanida de cigrons de búfala és fantàstica quan es vol menjar sense carn. Té tots els sabors de les ales de búfal, però molt més saludable.
Ceviche de tonyina en conserva: transformeu la tonyina en conserva ordinària en un dinar saborós i saborós afegint suc de llima fresca, coriandre, jalapeño, tomàquet i alvocat
Aquesta amanida de tonyina de cigrons ràpida i senzilla amb tàperes és perfecta per dinar! Saludable i farcit, carregat de proteïnes i Omega 3.
Aquesta fàcil amanida de cigrons i ous és tan senzilla i deliciosa per dinar (o esmorzar!). Barat, ric en proteïnes i fibra, fantàstic per avançar
Per a aquestes tonyines de tomàquet farcides ràpides i fàcils, baixes en carbohidrats, vaig canviar el pa per tomàquets i vaig cobrir amb amanida de tonyina i cheddar fos.
Aquesta clàssica recepta d’amanida d’ous es pot gaudir per esmorzar amb pa torrat o per dinar en un embolcall, sobre amanida o en un entrepà.