> Ves a la recepta Guarda-hoDesat!





oreganata de gambes

M'encanten aquests petits carbassons. Un plat senzill preparat en menys de 6 minuts i fantàstic amb gairebé tot!



' Imprimir 5des de1votar Heu fet aquesta recepta? Deixa una ressenya »

Carbassó de nadó saltat

2 2 2 SP 87.3 Cals 3.2 Proteïna 4.4 Hidrats de carboni 7.3 Greixos Rendiment:2 racions CURS:Plat lateral CUIT:Nord-americà

Ingredients

  • 1 paquet,uns 20 carbassons nadons
  • 1 cullerada oli d’oliva
  • orenga
  • 1 clau All,aixafat
  • sal i pebre fresc
Desa

Instruccions

  • Talleu els carbassons per la meitat al llarg de la longitud.
  • Salpebreu-ho.
  • En una paella gran per sofregir, escalfeu l’oli d’oliva a foc mig-alt.
  • Afegiu carbassó a la paella, afegiu orenga i salteu-ho uns 2 minuts per cada costat.
  • Afegiu all i coeu un minut més.

Nutrició

Calories:87.3kcal,Hidrats de carboni:4.4g,Proteïna:3.2g,Greixos:7.3g,Fibra:1.6g Punts intel·ligents blaus:2 Punts intel·ligents verds:2 Punts intel·ligents morats:2 Punts +:3 Paraules clau:Menjars vegetarians sense gluten Sense gluten' Menjars vegetarians' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Receptes de Quaresma Receptes Costats Estiu Menys de 10 dòlars Receptes Veganes publicat 7 de maig de 2009 per Gina 40 Comentaris / Deixa un comentari '